Campanya ‘Connecta’t @ la prevenció’
Us presentem la campanya “Connecta’t @ la prevenció”. Es tracta d’oferir un consell preventiu diari sobre prevenció de riscos laboral i promoció de la salut dels treballadors i les treballadores per a generar cultura preventiva, fer promoció de la seguretat i la salut laboral i instaurar en la societat hàbits saludables en el treball que millorin les condicions laborals i garanteixi la seguretat i salut en les empreses mitjançant les xarxes socials de la UGT de Catalunya.
Cada dia laborable es publicarà un missatge sobre una temàtica diferent relacionada amb la prevenció de riscos laborals i la millora de les condicions de seguretat i salut, com per exemple, exercicis d’estiraments, ús del reposapeus, ús d’escales, etc.
Campaña ‘Conéctate @ la prevención’
Os presentamos la campaña “Conéctate @ la prevención”. Se trata de ofrecer un consejo preventivo diario sobre prevención de riesgos laborales y promoción de la salud de los trabajadores y las trabajadoras para generar cultura preventiva, hacer promoción de la seguridad y la salud laboral e instaurar en la sociedad hábitos saludables en el trabajo que mejoren las condiciones laborales y garanticen la seguridad y salud en las empresas mediante las redes sociales de la UGT de Catalunya.
Cada día laborable se publicará un mensaje sobre una temática diferente relacionada con la prevención de riesgos laborales y la mejora de las condiciones de seguridad y salud, com por ejemplo, ejercicios de estiramientos, uso del reposapiés, uso de escaleras, etc.
30 de desembre
Pensa en la teva salut laboral i personal quan facis la llista de propòsits del 2020. Exigeix els teus drets, protegeix i millora la teva salut! Bon i saludable 2020! Consulta la nostra campanya de promoció de la salut. #consellpreventiu #prl
27 de desembre
Abriga’t contra el fred! Protegeix-te el cap i el tronc. És preferible portar més d’una capa de roba fina que una de gruixuda. Tanca’t el coll i la cintura de les camises i jaquetes i ajusta el cordó interior. Porta jaquetes transpirables que siguin tallavents. Consulta la Fitxa de prevenció #consellpreventiu #prl
23 de desembre
Nadal blanc? Durant la conducció augmenta la distància de seguretat, fes servir marxes llargues per no patinar. Prepara el cotxe; revisa escombretes, neumàtics i llums. Posa una mica d’anticongelant al líquid eixugaparabrises. Consulta revista Sense risc 52 #consellpreventiu #prl
20 de desembre
Demà serà la nit més llarga de l’any. Si la treballes i fas torns, quan passis al torn de dia, dorm només unes hores quan acabis la nit de feina, estigues depert@ durant el dia i ves a dormir a l’hora habitual a la nit. Consulta Quadern preventiu: Treball per torns i nocturn #consellpreventiu #prl
Mañana será la noche más larga del año. Si trabajas y vas a turnos, cuando pases al turno de día, duerme solo unas horas al acabar la noche de trabajo, mantente despiert@ durante el día y vete a dormir a la hora habitual. Consulta Quadern preventiu: Treball per torns i nocturn #consejopreventivo #prl
19 de desembre
Protegeix les mans del fred! A -1º C, els mànecs metàl·lics d’eines i barres s’han de cobrir amb materials aïllants. Fes servir guants anticontacte sempre que hi hagi risc de tocar superfícies a temperatures de -7º C o inferiors ℹ️ Consulta Ropa y guantes de protección contra el frío #consellpreventiu #prl
18 de desembre
L’any s’acaba, però el món no! Aprèn a dir NO quan no puguis complir un compromís. Val més dir no avui, que estar estressat@ per no poder complir el compromís demà. Consulta Treballar sense estrès #consellpreventiu #prl
17 de desembre
Si la mútua et nega l’origen laboral de la teva malaltia i et deriva al@ metge@ d’atenció primària, pots sol·licitar a l’INSS una determinació de contingència. Consulta Determinación de contingencia en los procesos de incapacidad temporal #consellpreventiu #prl
16 de desembre
En cas d’accident, si un@ company@ es clava un element estrany gran no intentis treure-li, perquè podries provocar-li una hemorràgia. Truca al 112! I porta’l@ a l’hospital amb l’objecte clavat. Consulta Canal Salut gencat.cat #consellpreventiu #prl
13 de desembre
És recomanable portar roba d’abric al cotxe, mantes, el depòsit de combustible ple, menjar si és possible energètic (barretes de cereals, xocolata…), aigua, bateria al telèfon i carregador, llanterna, guants, manta i farmaciola. Consulta Treball, conducció i neu #consellpreventiu #prl
Es recomendable llevar ropa de abrigo en el coche, mantas, depósito de combustible lleno, comida si es posible energética, agua, batería en el teléfono y cargador, linterna, guantes, manta y botiquín. Consulta Treball, conducció i neu #consejopreventivo #prl
12 de desembre
Si les instal·lacions o infraestructura de la teva empresa són dels anys 60 i 90, poden contenir amiant, producte fibrós que provoca malalties pulmonars i càncer. Sol·licita una identificació a la teva empresa. Consulta Cuaderno preventivo:La gestión del amiantopara delegados y delegadasde prevención #consellpreventiu #prl
Si las instalaciones o infraestructura de tu empresa se crearon entre los años 60 y 90, pueden contener amianto, producto fibroso que provoca enfermedades pulmonares y cáncer. Solicita una identificación a tu empresa. Consulta Cuaderno preventivo:La gestión del amiantopara delegados y delegadasde prevención #consejopreventivo #prl
11 de desembre
En cas que un client@ o usuari@ t’increpin, no contestis les provocacions, mantingues el control, perquè es podria produir una situació d’agressivitat extrema amb insults i crits. Parla amb correcció, en to afable i professional. Consulta Violencia organizacional #consellpreventiu #prl
En caso de increpación de un@ client@ o usuari@, no respondas a las provocaciones, mantén el control, ya que puede producirse una situación de agresividad con insultos y gritos. Habla con corrección, en tono afable y profesional. Consulta Violencia organizacional #consejopreventivo #prl
10 de desembre
Ves al lavabo! Si tens ganes d’orinar no t’esperis. Si t’aguantes, pots tenir problemes d’urologia, risc d’infeccions, retenció urinària, globus vesical, etc. En feines de cadena, exigeix temps i relleus adequats. Consulta Control de la vejiga: Estrategias de estilo de vida para reducir los problemas #consellpreventiu #prl
¡Ve al lavabo! Si tienes ganas de orinar no te esperes. Aguantarte puede dar problemas urológicos, riesgo de infecciones, retención urinaria, globo vesical, etc. En trabajos de cadena, exige tiempos y relevos adecuadosConsulta Control de la vejiga: Estrategias de estilo de vida para reducir los problemas #consejopreventivo #prl
9 de desembre
Massa pel·lis de l’oest? Quan facis servir escales de mà de tisora, no passis d’un costat a l’altre per la part de dalt, ni tampoc treballis ‘a cavall’. Consulta Elementos auxiliares. escalera de mano #consellpreventiu #prl
Si atropellem un animal, hem d’aturar el vehicle i estar atents, perquè a vegades els animals no van sols i pot aparèixer algú a la carretera o quan baixem del cotxe. Hem de mantenir la calma i avisar les autoritats de trànsit. Consulta Accidents viaris per impacte amb animals #consellpreventiu #prl
Si atropellamos a un animal, hemos de detener el vehículo y estar atentos porque a veces no van solos y puede aparecer alguien en la carretera o al bajar del coche. Debemos mantener la calma y avisar a las autoridades de tráficoConsulta Accidents viaris per impacte amb animals #consejopreventivo #prl
4 de desembre
El personal sanitari dels serveis de prevenció propis o aliens no han de fer el control de l’absentisme. Només poden conèixer les malalties dels treballador@s per poder valorar si estan relacionades amb les condicions laborals. Consulta Funciones del personal dsanitario de los delegados de prevención #consellpreventiu #prl
3 de desembre
#DiaInternacionalPersonesambDiscapacitat A la feina, estàs protegit@ com a treballador@ especialment sensible. Ho has de comunicar al personal mèdic del servei de prevenció que recomanarà mesures de prevenció específiques. Consulta Quadern preventiu: Treballadors especialment sensibles #consellpreventiu #prl
2 de desembre
Cal conèixer la senyalització d’emergència. Identifica les vies d’evacuació i els mitjans manuals d’extinció: extintors, boques d’incendi i polsadors d’emergència. S’ha de visualitzar correctament des dels recorreguts d’evacuació. Consulta Señalización de seguridad i salud en el trabajo #consellpreventiu #prl
Es necesario conocer la señalización de emergencia. Identifica las vías de evacuación y los medios manuales de extinción; extintores, bocas de incendio y pulsadores de emergencia. Se debe visualizar correctamente desde los recorridos de evacuación. Consulta Señalización de seguridad i salud en el trabajo #consejopreventivo #prl
29 de novembre
Conduint, mantingues la distància de seguretat. A la carretera, amb velocitats entre 80 i 120 km/h ha de ser la mateixa xifra (en metres) que la velocitat que portem (en quilòmetres per hora). Consulta DGT Técnicas de conducción #consellpreventiu #prl
Conduciendo, mantén la distancia de seguridad. En carretera, con velocidades entre 80 y 120 km/h debe ser la misma cifra (en metros) que la velocidad que llevamos (en kilómetros por hora) Consulta DGT Técnicas de conducción #consejopreventivo #prl
28 de novembre
Si treballeu amb productes químics i comenceu a sentir-vos marejat@s, amb nàusees, vòmits, etc., aviseu el 112 i comproveu a la fitxa de seguretat química què posa en l’apartat de primers auxilis #consellpreventiu #prl
Si trabajáis con productos químicos y comenzáis a sentiros maread@s, con nauseas, vómitos, etc. avisad al 112 y comprobad en la ficha de seguridad química qué pone en el apartado primeros auxilios #consejopreventivo #prl
27 de novembre
Quan facis força amb les mans, les has de mantenir en posició neutra i el colze en angle recte per evitar forçar el canell. Procura mantenir el canell en posició de línia recta amb l’avantbraç. Consulta Síndrome del túnel carpiano #consellpreventiu #prl
26 de novembre
Puja per les escales! Milloraràs el cor, enforteixes els ossos i músculs, ajuda a dormir millor i a reduir l’estrès. Consulta Actividada física #consellpreventiu #prl
¡Sube por las escaleras! Mejorarás el corazón, fortaleces los huesos y músculos, ayuda a dormir mejor y reduce el estrés. Consulta Actividada física #consejopreventivo #prl
25 de novembre
Si has d’usar guants de goma però et suen les mans, la pell es pot estovar i irritar. S’ha d’estudiar la possibilitat de reduir el temps d’exposició o també la utilització de guants de cotó a sota dels no transpirables. Consulta Dermatitis laboral #consellpreventiu #prl
Si has de usar guantes de goma, pero te sudan las manos, la piel se puede irritar. Se ha de estudiar la posibilidad de reducir el tiempo de exposición o también la utilización de guantes de algodón debajo de los no transpirables. Consulta Dermatitis laboral #consejopreventivo #prl
22 de novembre
Si a l’empresa teniu torres de refrigeració, recorda que han de fer manteniment per prevenir la legionel·losi i restringir l’accés al voltant de les torres. Consulta la Fitxa de prevenció. #consellpreventiu #prl
Si en la empresa tenéis torres de refrigeración, recuerda que deben hacer mantenimiento para prevenir la legionelosis y restringir el acceso alrededor de las torres. Consulta la Ficha de prevención #consejopreventivo #prl
21 de novembre
Vull el meu lloc! L’espai mínim en els llocs de treball ha de ser d’almenys 2 metres quadrats de superfície lliure per treballador@ o 10 metres cúbics, no ocupats, per treballador/a. En aquest espai lliure no es compta ni la taula ni la màquina amb què treballis. Consulta la Fitxa de prevenció. #consellpreventiu #prl
¡Quiero mi sitio! El espacio mínimo en los lugares de trabajo debe ser al menos 2 metros cuadrados de superficie libre por trabajador@ o 10 metros cúbicos, no ocupados, por trabajador@. En este espacio libre no se cuenta ni la mesa, ni la máquina con la que trabajes. Consulta la Ficha de prevención #consejopreventivo #prl
20 de novembre
I tu, a què et dediques? Quan les funcions i responsabilitats del lloc no estan definides amb exactitud, hi ha ambigüitat de rol. Sol·licita que es defineixi clarament el paper de cada treballador@ i les seves responsabilitats. Consulta Riscos laborals emergents #consellpreventiu #prl
Y tú, ¿a qué te dedicas? Cuando las funciones y responsabilidades del puesto no están definidas con exactitud se produce ambigüedad de rol. Solicita que se defina claramente el papel de cada trabajajador@ y sus responsabilidades. Consulta Riscos laborals emergents #consejopreventivo #prl
19 de novembre
#JoTreballoPositiu No hi ha cap risc a compartir l’espai de treball amb un@company@ de feina amb VIH. Però en el cas d’aplicar primers auxilis, sempre, SEMPRE, amb qualsevol persona, fes servir guants de protecció. Consulta Precauciones estándares en la atención de la salud #consellpreventiu #prl
#YoTrabajoPositivo No hay riesgo en compartir el espacio de trabajo con un compañer@ con VIH. Pero en caso de aplicar primeros auxilios, siempre, SIEMPRE, con cualquier persona, utiliza guantes de protección. Consulta Precauciones estándares en la atención de la salud #consejopreventivo #prl
18 de novembre
Treballador@s d’ETT no han de fer feines que impliquin exposició a radiacions ionitzants en zones controlades; agents cancerígens, mutagènics o tòxics per a la reproducció de 1a i 2a categoria i agents biològics dels grups 3 i 4. Consulta Empresas de trabajo temporal y prevención de riesgos laborales #consellpreventiu #prl
15 de novembre
Si tens entre 16 i 18 anys, encara estàs en creixement. No manipulis pesos com un adult. Es recomana no superar els 15 kg en condicions ideals de manipulació (bona subjecció, terra llis, etc.). Consulta Gestión de la prevención: Prevención de riesgos laborales en jóvenes #consellpreventiu #prl
Si tienes entre 16 y 18 años, todavía estás en desarrollo. No manipules pesos como un adulto. Se recomienda no superar los 15 kg en condiciones ideales de manipulación (buen agarre, suelo liso, etc.). Consulta Gestión de la prevención: Prevención de riesgos laborales en jóvenes #consejopreventivo #prl
14 de novembre
L’ús de radiacions ionitzants és variat: RX a sanitat, control accessos i soldadures, radiotraçadors per fugues, emmagatzematge de productes… Comprova que apareix en l’avaluació de riscos i s’apliquen mesures preventives. Consulta Ficha de prevención: radiaciones ionizantes #consellpreventiu #prl
13 de novembre
Si un@ inspector@ de treball visita una empresa i no hi ha cap representant del@s treballador@s present, han d’informar els delegat@s de prevenció dels resultats de la visita. Consulta Gestión de la prevención: Inspección de Trabajo #consellpreventiu #prl
Si un@ inspector@ de trabajo realiza una visita a una empresa y no hay ningún representante de l@s trabajador@s, deben informar a l@s delegad@s de prevención de los resultados de la visita. Consulta Gestión de la prevención: Inspección de Trabajo #consellpreventiu #prl
12 de novembre
Dels resultats dels reconeixements mèdics voluntaris s’obté unes recomanacions preventives. Si són obligatoris, en qualsevol dels seus supòsits, acaba en un informe d’aptitud. Consulta Informe de aptitud laboral de los trabajadores #consellpreventiu #prl
De los resultados de los reconocimientos médicos voluntarios se obtiene unas recomendaciones preventivas. Si son obligatorios, en cualquiera de sus supuestos, acaba en un informe de aptitud. Consulta Informe de aptitud laboral de los trabajadores #consejopreventivo #prl
11 de novembre
Què faig si un company@ pateix una hipoglucèmia? Si està conscient, dona-li aliments ensucrats (sucs de fruita, llet ensucrada…) i observa com evoluciona. Si no millora o no col·labora, contacta amb emergències mèdiques al 112. Consulta Hipoglucèmia #consellpreventiu #prl
¿Qué hago si un compañer@ sufre una hipoglucemia? Si está consciente, dale alimentos azucarados (zumos de fruta, leche azucarada…) y vigila su evolución. Si no mejora o no colabora, contacta con emergencias médicas en el 112. Consulta Hipoglucèmia #consejopreventivo #prl
8 de novembre
Si no en saps, no ho toquis! Si no has rebut formació, fer servir una BIE (boca d’incendi equipada) pot provocar-te lesions. Per exemple, si no treus tota la mànega abans d’obrir l’aigua, o que et colpegi la punta de la mànega a la cara per la pressió de l’aigua. Consulteu la guia tècnica d’aplicació #consellpreventiu #prl
Si no sabes, ¡no toques! Usar una BIE (Bocas de Incendio Equipadas) si no has recibido formación puede provocarte lesiones. Por ejemplo, si no sacas toda la manguera antes de abrir el agua, o que te golpee la punta en la cara por la presión del agua. Consulta la guía técnica de aplicación #consejopreventivo #prl
7 de novembre
Si treballes dret@ sobre una superfície dura, fer servir catifes antifatiga t’ajudarà a disminuir l’esforç als peus, les cames i la columna vertebral. Consulta Postures, esforços i moviments: metodologia de valoració #consellpreventiu #prl
Si trabajas de pie sobre una superficie dura, el uso de alfombras antifatiga puede disminuir el esfuerzo en pies, piernas y columna vertebral. Consulta Postures, esforços i moviments: metodologia de valoració #consejopreventivo #prl
6 de novembre
El burnout és una síndrome d’esgotament emocional, despersonalització i baixa realització personal que es dona amb freqüència en treballador@s en continu contacte amb usuari@s o pacients. Coneix els símptomes i sol·licita ajuda. Consulta La síndrome del burnout o del treballador cremat #consellpreventiu #prl
El burnout es un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal que se da con frecuencia en trabajador@s en continuo contacto con usuari@s o pacientes. Conoce los síntomas y solicita ayuda. Consulta La síndrome del burnout o del treballador cremat #consejopreventivo #prl
5 de novembre
Si treballes al torn de nit, fes servir ulleres de sol en sortir de la feina. La melatonina participa en la inducció del somni, i la llum solar en bloqueja la segregació en el cervell. Evita l’exposició solar unes 2 o 3 hores abans d’anar a dormir. Consulta Quadern preventiu: treball a torns i nocturn #consellpreventiu #prl
Si trabajas en turno de noche, al salir del trabajo, usa gafas de sol. La melatonina participa en la inducción del sueño, y la luz solar bloquea su segregación en el cerebro. Evita la exposición solar entre 2 o 3 horas antes de ir a dormir. Consulta Quadern preventiu: treball a torns i nocturn #consejopreventivo #prl
4 de novembre
Si tens un@ fill@ menor de 18 anys q pateix una malaltia greu i ambdós progenitors treballeu, pots demanar una reducció d’almenys un 50% de la jornada i cobrar un subsidi fins al 100% de la base reguladora. Ho gestiona la mútua. Consulta Reduccció de jornada per tenir cura dels fills amb càncer o malalties greus #consellpreventiu #prl
Si tienes un@ hij@ menor de 18 años, ambos progenitores trabajáis, y sufre una enfermedad grave, puedes pedir reducción de al menos 50% de la jornada y cobrar un subsidio hasta el 100% de la base reguladora. Lo gestiona la Mutua. Consulta Reduccció de jornada per tenir cura dels fills amb càncer o malalties greus #consejopreventivo #prl
31 d’octubre
No és recomanable prendre més de 4 cafès al dia. No et prenguis un cafè com a excusa per fer una pausa. Pots descansar, passejar, beure aigua… #consellpreventiu #prl
No es recomendable tomar más de 4 cafés al día. No te tomes un café como excusa para hacer una pausa. Puedes descansar, pasear, beber agua… .#consejopreventivo #prl
30 d’octubre
Quan empenyis o arrosseguis una càrrega, fes servir el pes del teu cos. Inclina’t cap endavant en empènyer i cap endarrere per a la tracció. Es considera càrrega un objecte de més de 3 kg. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulación manual de carga #consellpreventiu #prl
Al empujar o arrastrar una carga, utiliza el peso de tu cuerpo. Inclínate hace delante al empujar y hacia atrás para la tracción. Se considera carga a un objeto de más de 3 kg. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulación manual de carga #consejopreventivo #prl
29 d’octubre
Llegeix el llibre d’instruccions de totes les màquines que utilitzis, ja que estableixen les mesures de seguretat. No treguis MAI els resguards de protecció. Consulta Quadern preventiu: seguretat en màquines-eina #consellpreventiu #prl
Lee el libro de instrucciones de todas las máquinas de uses ya que establecen las medidas de seguridad. NUNCA quites los resguardos de protección. Consulta Quadern preventiu: seguretat en màquines-eina #consejopreventivo #prl
28 d’octubre
La formació de prevenció s’ha de fer prioritàriament en horari laboral. Si no es pogués (treball per torns, nocturn, caps de setmana, etc.) s’ha de compensar el temps invertit #consellpreventiu #prl
La formación de prevención ha de hacerse prioritariamente en horario laboral. Si no se pudiera (trabajo a turnos, nocturno, fines de semana, etc.) se debe compensar el tiempo invertido #consejopreventivo #prl
25 d’octubre
#TreballsSaludables Alerta davant de substàncies perilloses. Les etiquetes dels productes químics ofereixen informació mitjançant les lletres H (hazard) que determina el tipus de risc, i P de prudència, que recomana l’adopció de mesures que redueixen o preveuen els efectes adversos. Consulta Classificació i etiquetatge de productes químics.
#TrabajosSaludables Alerta frente a sustancias peligrosas. Las etiquetas de los productos químicos ofrecen información mediante las frases H (hazard) que determina el tipo de riesgo y las frases P de prudencia que recomienda la adopción de medidas que reducen o prevén los efectos adversos. Consulta Classificació i etiquetatge de productes químics.
24 d’octubre
#TreballsSaludables Alerta davant de substàncies perilloses. Cal utilitzar i emmagatzemar la quantitat mínima possible de productes químics per evitar exposicions al@s treballador@s. Consulta Ficha de prevención: sensibilidad química múltiple #consellpreventiu #prl
#TrabajosSaludables Alerta frente a sustancias peligrosas. Hay que utilizar y almacenar la cantidad mínima posible de productos químicos para evitar exposiciones a l@s trabajadores/as. Consulta Ficha de prevención: sensibilidad química múltiple #consejopreventivo #prl
23 d’octubre
#TreballsSaludables Alerta davant de substàncies perilloses. En cas de plaga (paneroles, ratolins, xinxes, etc.) cal prioritzar la lluita integrada, que fa servir els productes plaguicides com a última opció. S’ha de comprovar que l’empresa de fumigació és al registre d’establiments i serveis plaguicides. Consulta Manual d’actuació de control integrat de plagues urbanes adreçat a les mepreses usuàries dels seveis de control de plagues #consellpreventiu #prl
#TrabajosSaludables En caso de plaga (cucarachas, ratones, chinches, etc.) priorizar la lucha integrada, que usa los productos plaguicidas como última opción. Se debe comprobar que la empresa aplicadora está en el Registro de establecimientos y servicios plaguicidas. Consulta Manual d’actuació de control integrat de plagues urbanes adreçat a les mepreses usuàries dels seveis de control de plagues #consejopreventivo #prl
22 d’octubre
#TreballsSaludables Alerta davant de substàncies perilloses. Els productes químics s’han d’emmagatzemar per evitar que es puguin produir situacions perilloses i perquè quedin protegits d’incendis. Consulta revista Sense Risc 52, p. 10 #consellpreventiu #prl
#TrabajosSaludables Alerta frente a sustancias peligrosas. Los productos químicos han de almacenarse evitando que se puedan producir situaciones peligrosas y protegidos frente a incendios. Consulta revista Sense Risc 52, p. 10 #consejorpeventivo #prl
21 d’octubre
#TreballsSaludables Alerta davant substàncies perilloses! La mesura prioritària davant agents químics perillosos és la substitució. Canviar el producte per un de menys perillós, sobretot si és cancerigen, mutagènic i teratogènic. Consulta Cuaderno de prevención #consellpreventiu #prl
17 d’octubre
Si estàs de baixa per malaltia comuna, els tres primers dies no es cobren, des del 4t fins al 20è es cobra el 60% i des del 21 en endavant, el 75%. Per conveni, l’empresa pot complementar fins al 100% del sou des del primer dia. Consulta Ficha de prevención #consellpreventiu #prl
Si estás de baja por enfermedad común, los tres primeros días no se cobran, desde el 4º hasta el 20 se cobra el 60% y desde el 21 en adelante el 75%. Por convenio, la empresa puede complementar hasta el 100% desde el primer día. Consulta Ficha de prevención #consejopreventivo #prl
16 d’octubre
A la feina, no donis la nota. Si has d’agafar alguna cosa i no hi arribes, NOOOOO t’enfilis a una cadira d’oficina amb rodes! #consellpreventiu #prl
En el trabajo no montes números circenses. Si has de alcanzar algo alto, ¡NOOOOO te subas a una silla de oficina con ruedas! #consejopreventivo #prl
15 d’octubre
Si treballes assegut, mantingues l’esquena recta i recolzada al respatller de la cadira. Ajusta la cadira perquè els colzes mantinguin un angle de 90°. Mantingues una postura relaxada. Consulta Postures, esforços i moviments:metodologia de valoració #consellpreventiu #prl
Si trabajas sentado, mantén la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla. Ajusta la silla para que los codos mantengan un ángulo de 90°. Mantén una postura relajada. Consulta Postures, esforços i moviments:metodologia de valoració #consejopreventivo #prl
14 d’octubre
Totes les despeses d’acudir a la revisió mèdica han d’anar a càrrec de l’empresa; temps de desplaçament, transport, etc. El temps emprat es considera temps efectiu de treball. Si no es fa dins de la jornada, s’ha de compensar. Consulta Cuaderno preventivo: Vigilancia de la salud i los delegados de prevención #consellpreventiu #prl
Todos los gastos de acudir a la revisión médica deben ser a cargo de la empresa; tiempo desplazamiento, transporte, etc. El tiempo empleado se considera tiempo efectivo de trabajo. Si no se hace dentro de la jornada se debe compensar. Consulta Cuaderno preventivo: Vigilancia de la salud i los delegados de prevención #consejopreventivo #prl
11 d’octubre
Cal que coneguis la ubicació dels extintors. S’han de col·locar de manera que siguin fàcilment visibles i accessibles i fixats de forma que la part superior de l’extintor quedi situada entre 80 i 120 cm sobre el terra. Consulta Guia tècnica d’aplicació #consellpreventiu #prl
Debes conocer la ubicación de los extintores. Han de colocarse de forma que sean fácilmente visibles y accesibles fijados de modo que la parte superior del extintor quede situada entre 80 y 120 cm sobre el suelo. Consulta Guia tècnica d’aplicació #consejopreventivo #prl
10 d’octubre
Utilitza tècniques de relaxació per reduir l’estrès. Per exemple, la respiració quadrada: tria una postura amb què et sentis a gust. Inhala, comptant fins a quatre, i exhala, comptant fins a quatre. Sempre pel nas. Consulta tríptic Treballar sense estrés #consellpreventiu #prl
9 d’octubre
Si la roba de treball té una funció protectora és un equip de protecció individual i l’han de canviar quan no protegeixi o quan ho estableixi el llibre d’instruccions. La roba de feina es canvia segons estableixi el conveni. Consulta revista Sense Risc 36, p. 9 #consellpreventiu #prl
Si la ropa de trabajo cumple una función protectora es equipo de protección individual y ha de cambiarse cuando no protega o cuando lo establezca el libro de instrucciones. La ropa de trabajo se cambia según establezca el convenio. Consulta revista Sense Risc 36, p. 9 #consejopreventivo #prl
8 d’octubre
No s’han de fer servir auriculars amb música o ràdio sota els protectors de soroll tipus orelleres. Consulta Protectores auditivos #consellpreventiu #prl
Debajo de los protectores de ruido tipo orejeras, no se deben utilizar auriculares con música o radio. Consulta Protectores auditivos #consejopreventivo #prl
7 d’octubre
Si un/a company/a té un contacte elèctric o s’electrocuta, no toquis MAI la persona mentre el corrent elèctric estigui connectat. Desconnecta el corrent des de l’interruptor general (quadre elèctric). Truca al 112. Consulta Canal Salut #consellpreventiu #prl
????????Si un compañer@ tiene un contacto eléctrico o se electrocuta, NUNCA, toques a la persona mientas la corriente eléctrica continúe conectada. Desconecta la corriente desde el interruptor general (cuadro eléctrico). Alerta al 112. Consulta Canal Salut #consejopreventivo #prl
4 d’octubre
Redueix el consum de sal per sota de 5 gr diaris perquè ajuda a prevenir la hipertensió i redueix el risc de cardiopaties i accident cerebrovascular. Consulta Fundación Española del Corazón #consellpreventiu #prl
3 d’octubre
Per dormir millor, una hora abans, evita l’ús de dispositius electrònics. El tipus de llum que emeten aquestes pantalles activa el cervell. Consulta 10 consells per dormir millor #consellpreventiu #prl
Para dormir mejor, una hora antes, evita el uso de dispositivos electrónicos porque el tipo de luz que emiten estas pantallas, activa el cerebro. Consulta 10 consells per dormir millor #consejopreventivo #prl
2 d’octubre
Si menges a la feina directament del tàper i l’has d’escalfar, has de saber quin tipus de plàstic és. Els plàstics amb el codi (policlorur de vinil) o el PS (poliestirè) no s’han de fer servir al microones. Consulta Diari Oficial Unió Europea #consellpreventiu #prl
Si comes en el trabajo directamente del táper y has de calentarlo, debes conocer qué tipo de plástico es. Los plásticos con el código PVC (policloruro de vinilo) o el PS (poliestireno) no se deben utilizar en microondas. Consulta Diari Oficial Unió Europea #consejopreventivo #prl
1 d’octubre
Fes servir sempre guants de protecció impermeables si has de tocar sang o altres fluids corporals, fins i tot en cas de primers auxilis a un@ company@. Consulta Enfermedades infecciosas en sanitarios: VHB, VHC i VIH #consellpreventiu #prl
30 de setembre
Si treballes amb pantalles, fes pauses regulars: utilitza la regla 20-20-20: cada 20 minuts, mira un objecte situat a una distància d’almenys 6 metres durant com a mínim 20 segons. Consulta Quadern preventiu: fatiga visual #consellpreventiu #prl
Si trabajas con pantallas, haz pausas regulares utilizando la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira a un objeto situado al menos a 6 metros durante como mínimo 20 segundos. Consulta Quadern preventiu: fatiga visual #consejopreventivo #prl
27 de setembre
Renta’t les mans quan les tinguis brutes, abans de les pauses de feina i de la ingesta d’aliments o begudes. Si treballes amb substàncies tòxiques, irritants o al·lèrgenes, dutxa’t després de la feina. Si no tens aigua corrent, fes servir tovalloletes. Consulta la pàgina 63 #consellpreventiu #prl
26 de setembre
Si treballes en cambres frigorífiques, a més de la roba de protecció contra el fred, no t’oblidis de les botes antilliscants resistents al fred (-20 ºC) o el barret de protecció antifred si treballes en cambres de congelat. Consulta aquest Quadern Preventiu #consellpreventiu #prl
25 de setembre
Utilitza roba d’alta visibilitat (armilles, samarreta/jersei/pantalons amb franges reflectants), si hi ha poca visibilitat i en cas de risc d’atropellament per vehicles o maquinària en moviment. Consulta aquesta fitxa #consellpreventiu #prl
20 de setembre
#SetmanaEuropeaMobilitat Si tenim un accident anant o tornant de la feina, caminant, en bicicleta, transport públic (metro, tren, etc.) o privat, es considera accident in itinere i es tracta com accident laboral. Consulta aquesta Fitxa de Prevenció. #consellpreventiu #prl
19 de setembre
#SetmanaEuropeaMobilitat Amb bicicleta, tampoc has de fer servir el mòbil ni auriculars connectats a receptors o reproductors de so mentre pedales. Però, és recomanable portar el mòbil por si hi ha una emergència. Consulta Guia DGT #consellpreventiu #prl
18 de setembre
#SetmanaEuropeaMobilitat Travessa el carrer per passos regulats per marques viàries o semàfors. Si no n’hi ha, fes-ho on hi hagi més visibilitat, a la cantonada i procurant evitar travessar entre vehicles aparcats. Consulta Seguridad vial
#consellpreventiu #prl
#SetmanaEuropeaMobilitat Caminar a bon pas 25 minuts al dia suma fins a set anys de vida; és fonamental per a l’equilibri energètic i el control de pes i millora l’estat osi, muscular i cardiorespiratori. Consulta Organització Munidal de la Salut #consellpreventiu #prl
#SemanaEuropeaMovilidad Caminar 25 minutos a paso ligero al día añade hasta siete años de vida; es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso y mejora el estado óseo, muscular y cardiorrespiratorio. Consulta Organització Munidal de la Salut #consejopreventivo #prl
16 de setembre
#SetmanaEuropeaMobilitat Si vas amb bicicleta o patinet, fes servir el cap i posa’t el casc. També en trajectes curts i si fa calor. Si pateixes un impacte important al casc, canvia’l. Consulta revista Sense Risc 50, p. 8-9 #consellpreventiu #prl
#SemanaEuropeaMovilidad Si vas en bicicleta o patinete, usa la cabeza y ponte el casco. También en trayectos cortos y si hace calor. Si tienes un impacto considerable con él, cámbialo. Consulta revista Sense Risc 50, p. 8-9 #consejopreventivo #prl
13 de setembre
Comprova els neumàtics del teu vehicle. El dibuix ha de tenir com a mínim 1,6 mm de profunditat, flancs i dibuix del neumàtic sense talls ni desgast irregular i verifica la pressió (en fred). Consulta Seguridad vial #consellpreventiu #prl
Comprueba los neumáticos de tu vehículo. El dibujo tiene que tener como mínimo 1,6 mm de profundidad, flancos y huella sin cortes ni desgaste irregular y verifica la presión (en frío). Consulta Seguridad vial #consejopreventivo #prl
12 de setembre
Fer servir equips de protecció individual és l’última mesura preventiva. Només es fan servir si els riscos no es poden evitar aplicant mesures de prevenció, canvis organitzatius o mitjans tècnics de protecció col·lectiva. Consulta Guía sobre equipos de protección individual #consellpreventiu #prl
Utilizar equipos de protección individual es la última medida preventiva. Solo se utilizan si los riesgos no se pueden evitar aplicando medidas de prevención, cambios organizativos o medios técnicos de protección colectiva. Consulta Guía sobre equipos de protección individual #consejopreventivo #prl
10 de setembre
Fer cinc àpats al dia evita l’anar picant, el fet de menjar de forma incontrolada i exagerada, que pot portar a un increment del pes corporal. Consulta Alimentación sana #consellpreventiu #prl
Hacer cinco comidas al día evita el picoteo, comer de forma incontrolada y exagerada, ocasionando con ello un aumento del peso corporal. Consulta Alimentación sana #consejopreventivo #prl
9 de setembre
Les eines que facis servir per treballar han de ser de qualitat. No les transportis a les butxaques: si et cauen, se’t poden clavar. No les utilitzis per a altres finalitats. Tampoc usis eines malmeses. Consulta revista Sense Risc 32, p. 9 #consellpreventiu #prl
Las herramientas que utilices para el trabajo han de ser de calidad. No usarlas para otros fines. No utilizar herramientas dañadas. No transportarlas en los bolsillos por el riesgo de clavárselas en caso de caída. Consulta revista Sense Risc 32, p. 9 #consejopreventivo #prl
6 de setembre
Els equips de protecció s’han de renovar encara que no es trenquin. Quan? Ho indica el fabricant en el fullet informatiu, quan les propietats protectores de l’EPI podrien veure’s seriosament afectades. Llegeix les instruccions! Consulta Guía técnica: Equipos de protección individual #consellpreventiu #prl
Los equipos de protección deben ser renovados aunque no se rompan. ¿Cuándo? Lo pone el fabricante en el folleto informativo, cuando las propiedades protectoras del EPI podrían verse seriamente afectadas. ¡Lee las instrucciones! Consulta Guía técnica: Equipos de protección individual #consejopreventivo #prl
5 de setembre
Mantingues l’ordre en el teu lloc de treball i personalitza’l per fer-lo més agradable. A sobre la taula, només els documents necessaris per a la feina que estiguis fent. Consulta Treballar sense estrès #consellpreventiu #prl
Mantén el orden en tu sitio de trabajo y personalízalo para hacerlo más agradable. Conserva sobre la mesa sólo los documentos necesarios para que el trabajo que estés haciendo. Consulta Treballar sense estrès #consejopreventivo #prl
4 de setembre
Torna a la rutina. Si la teva feina és sedentària, dedica almenys 30 minuts diaris a l’exercici físic. Camina o practica algun esport. Et trobaràs millor i reduiràs l’estrès #consellpreventiu #prl
Vuelve a la rutina. Si tu trabajo es sedentario, dedica al menos 30 minutos diarios al ejercicio físico. Camina o practica algún deporte. Te sentirás mejor y reducirás el estrés #consejopreventivo #prl
3 de setembre
Si pateixes una al·lèrgia que millora els caps de setmana i desapareix durant les vacances, pot ser d’origen laboral. Informa’n el servei de prevenció o demana al metge d’atenció primària que et derivi a la Unitat de Salut Laboral #consellpreventiu #prl
Si tienes una alergia que mejora los fines de semana y desaparece en vacaciones, puede que sea de origen laboral. Informa a tu servicio de prevención o solicita a tu médico de atención primaria que te derive a la Unidad de Salud Laboral #consejopreventivo #prl
2 de setembre
Sant tornem-hi! Per evitar l’estrès postvacacional, l’empresa ha d’informar de tots els canvis produïts durant les vacances, mantenir els objectius clars i evitar pressions excessives sobre els treballadors. Hi trobaràs més informació en aquesta entrada. #consellpreventiu #prl
¡Volvemos! Para evitar el estrés postvacacional, la empresa ha de informar de todos los cambios producidos durante las vacaciones, mantener los objetivos claros y evitar presiones excesivas sobre los trabajadores/as. Encontrarás más información en esta entrada. #consejopreventivo #prl
Si treballes a l’aire lliure, extrema les precaucions per evitar les picades d’insectes perillosos, com la vespa asiàtica. Fes servir repel·lents, l’empresa te’ls ha de facilitar com a mesura preventiva. Consulta Protocol d’actuació de la vespa asiàtica #consellpreventiu #prl
Si trabajas al aire libre, extrema las precauciones para evitar las picaduras de insectos peligrosos como la avispa asiática. Utiliza repelentes que ha de facilitarte la empresa como medida preventiva. Consulta Protocol d’actuació de la vespa asiàtica #consejopreventivo #prl
29 d’agost
Al camp, cal observar el terreny abans de fer cap feina amb possibilitat de trobar una serp. Si et mossega, telefona el 112. A la ferida, no t’hi posis gel, ni t’hi facis talls, ni torniquets, ni xuclis el verí. Consulta la revista Sense Risc 32, p. 8 #consellpreventiu #prl
En el campo, debes observar el terreno antes de realizar ningún trabajo, puedes encontrar una serpiente. Si te muerde, llama al 112. No coloques hielo, no hagas cortes ni heridas, no hagas torniquetes, no succiones el veneno. Consulta la revista Sense Risc 32, p. 8 #consejopreventivo #prl
28 d’agost
Al camp, cal observar el terreny abans de fer cap feina amb possibilitat de trobar una serp. Si et mossega, telefona el 112. A la ferida, no t’hi posis gel, ni t’hi facis talls, ni torniquets, ni xuclis el verí. Consulta la revista Sense Risc 45, p. 9 #consellpreventiu #prl
En el campo, debes observar el terreno antes de realizar ningún trabajo, puedes encontrar una serpiente. Si te muerde, llama al 112. No coloques hielo, no hagas cortes ni heridas, no hagas torniquetes, no succiones el veneno. Consulta la revista Sense Risc 45, p. 9 #consejopreventivo #prl
27 d’agost
Cuida les relacions i la comunicació amb els companys de feina. Davant les situacions estressants et poden proporcionar molta ajuda, ja sigui amb un cop de mà, amb consells, o simplement escoltant-te i donant-te suport emocional. Consulta el tríptic Treballar sense estrès #consellpreventiu #prl
Cuida las relaciones y la comunicación con los compañeros de trabajo. Ante las situaciones estresantes te pueden proporcionar mucha ayuda, ya sea, echándote una mano, con consejos, o simplemente escuchándote y dando soporte emocional. Consulta el tríptic Treballar sense estrès #consejopreventivo #prl
26 d’agost
Si estàs de baixa mèdica per malaltia comuna, presenta’t a totes les citacions, siguin de la seguretat social o de la mútua, perquè la mútua pot tenir la gestió econòmica de la incapacitat temporal i ha de fer controls. Consulta Ficha de prevención: Mutuas colaboradoras con la Seguridad Social #consellpreventiu #prl
Si estás de baja médica por enfermedad común, preséntate en todas las citaciones ya sean de la seguridad social o de la mutua, porque ésta puede tener la gestión económica de la incapacidad temporal y ha de hacer controles. Consulta Ficha de prevención: Mutuas colaboradoras con la Seguridad Social #consejopreventivo #prl
23 d’agost
Forma’t en prevenció! La formació capacita la persona per treballar sense riscos quan sigui possible, o amb riscos acceptablement controlats, seguint les instruccions de l’empresa i els mitjans de prevenció necessaris. Consulta Quadern: la meva primera feina #consellpreventiu #prl
¡Fórmate en prevención! La formación pretende capacitar a la persona trabajadora para ejercer sin riesgos cuando sea posible, o con riesgos aceptablemente controlados, siguiendo las instrucciones de la empresa y los medios de prevención necesarios. Consulta Quadern: la meva primera feina #consejopreventivo #prl
22 d’agost
Quan una via de circulació de persones acaba en una porta després de la qual hi ha una via de circulació de vehicles, s’ha de preveure algun sistema de protecció específic, per exemple, protegir del pas de vehicles amb una barrera rígida. Consulta Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo #consellpreventiu #prl
Cuando una vía de circulación de personas finaliza en una puerta tras la cual haya una vía de circulación de vehículos, se debe prever algún sistema de protección específico, por ejemplo; proteger del paso de vehículos con una barrera rígida. Consulta Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo #consejopreventivo #prl
21 d’agost
L’altura mínima dels locals de feina ha de ser de 3 metres des del terra fins al sostre. En locals comercials, en el sector de serveis i oficines, de 2,5 m. En passadissos, de 2,2 m, i de 2,1 m en les zones d’ús restringit, per evitar el risc d’impacte. Consulta Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo #consellpreventiu #prl
La altura mínima de los locales de trabajo será de 3 metros desde el piso hasta el techo. En locales comerciales, sector servicios y oficinas; 2,5 metros. En pasillos 2,2 metros y 2,1 metros en las zonas de uso restringido, para evitar el riesgo de impacto. Consulta Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo #consejopreventivo #prl
20 d’agost
La temperatura dels llocs de treball ha d’estar compresa entre 17 i 27 °C per a feines sedentàries i 21 i 25 °C per a no sedentàries. La normativa d’estalvi energètic estableix que l’aire condicionat no pot estar per sota dels 26 °C. Consulta Ficha de prevención: Temperatura, ahorro energético y confort térmico en trabajos sedentarios #consellpreventiu #prl
La temperatura de los lugares de trabajo debe estar comprendida entre 17 y 27ºC para trabajos sedentarios y 21 y 25ºC para trabajos ligeros. La normativa de ahorro energético establece que el aire acondicionado no puede estar por debajo de los 26ºC. Consulta Ficha de prevención: Temperatura, ahorro energético y confort térmico en trabajos sedentarios #consejopreventivo #prl
19 d’agost
Un desfibril·lador és un aparell que administra de manera programada i controlada una descàrrega a una persona amb la finalitat d’interrompre-li una arrítmia. Són obligatoris en determinades empreses d’alta ocupació com indústries, oficines, auditoris, càmpings, etc Consulta revista Sense Risc 30, p 8 #consellpreventiu #prl
Un desfibrilador es un aparato que administra de manera programada y controlada una descarga a una persona con el fin de interrumpirle una arritmia. Son obligatorios en determinadas empresas de alta ocupación como industrias, oficinas, auditorios, campings, etc.Consulta revista Sense Risc 30, p 8 #consejopreventivo #prl
14 d’agost
L’estrès durant la conducció incrementa el risc de patir accidents. Cal sortir amb prou antelació per afrontar imprevistos, planificar la ruta i parar a descansar les vegades que calgui. Consulta revista Sense Risc 36 #consellpreventiu #prl
El estrés durante la conducción incrementa el riesgo de sufrir accidentes. Hay que salir con tiempo suficiente para afrontar imprevistos, planificar la ruta y parar a descansar las veces que sean necesarias. Consulta revista Sense Risc 36 #consejopreventivo #prl
13 d’agost
El radó és un gas radioactiu natural que es troba en mines subterrànies, coves , balnearis, piscines subterrànies cobertes, túnels, galeries, metro, etc. L’empresa ha de fer mesuraments del gas per a comprovar si hi ha risc. Consulta Els perills del radó en l’àmbit laboral #consellpreventiu #prl
El radón es un gas radioactivo natural que se encuentra en minas subterráneas, cuevas, balnearios, piscinas subterráneas, túneles, galerías, metro, etc. La empresa ha de hacer mediciones del gas para comprobar si hay riesgo. Consulta Els perills del radó en l’àmbit laboral #consejopreventivo #prl
12 d’agost
Les bicicltes no són només per a l’estiu. Si et desplaces amb bicicleta, assenyala els avançaments, canvis de trajecte i parades. Redueix la velocitat a les interseccions i assegura’t de fer-te visible. Adapta la teva velocitat a la resta d’usuaris del carril bici. Consulta la revista Sense Risc 50, p 8-9 #consellpreventiu #prl
9 d’agost
Fora de la feina, fes servir també equips de protecció individual; guants per a forn, treballs de jardineria i bricolatge, cascos de bicicleta, proteccions per a patinar… Igualment han de disposar el marcat “CE”. Llegeix el fullet informatiu. Consuta Guía Técnica #consellpreventiu #prl
Fuera del trabajo, utiliza también equipos de protección individual; guantes para horno, trabajos de jardinería y bricolaje, cascos de bicicleta, protecciones para patinar… Igualmente deben disponer el marcado CE. Lee el folleto informativo. Consuta Guía Técnica #consejopreventivo #prl
8 d’agost
Compte a utilitzar cremes solars obertes que tinguin més d’un any, perquè perden eficàcia (s’oxiden). Consulta el període d’utilització recomanat un cop obertes, el trobaràs al dibuix en forma de pot obert de l’envàs. Consulta Los EPI que te protegerán del sol #consellpreventiu #prl
Ojo al utilizar cremas solares abiertas que tengan más de un año porque pierden su eficacia (se oxidan). Consulta el período de utilización recomendado tras su apertura, figura en el dibujo en forma de tarro abierto del envase. Consulta Los EPI que te protegerán del sol #consejopreventivo #prl
7 d’agost
Quan condueixis, guarda tots els elements solts al maleter (bosses, motxilles, carpetes, maletí amb el portàtil, etc.). I el mòbil, a la guantera. En cas d’accident poden sortir disparats, colpejar els ocupants del vehicle i lesionar-los #consellpreventiu #prl
Cuando vayas a conducir, guarda todos los elementos sueltos en el maletero (bolsos, mochilas, carpetas, maletín con el portátil…). El móvil en la guantera. En caso de accidente pueden salir disparados, golpear a los ocupantes del vehículo y lesionarlos #consejopreventivo #prl
6 d’agost
Ànims! El canvi de rutines de les vacances afavoreix deixar de fumar. Consulta Deixar de fumar #consellpreventiu #prl
¡Ánimo! El cambio de rutinas de las vacaciones, favorece dejar de fumar. Consulta Deixar de fumar #consejopreventivo #prl
5 d’agost
Protegeix-te els ulls del sol i la radiació UV. Utilitza ulleres de sol amb marcat CE i filtre 3. Si treballes a l’aire lliure, te les ha de facilitar l’empresa perquè són un equip de protecció Individual. Consulta Los EPI que te protegerán del sol #consellpreventiu #prl
Protege tus ojos de sol y la radiación UV. Utiliza gafas de sol con marcado CE, y filtro 3. Si trabajas al aire libre son un equipo de protección individual y las ha de facilitar la empresa. Consulta Los EPI que te protegerán del sol #consejopreventivo #prl
2 d’agost
Aprofita les vacances per desconnectar-te dels dispositius digitals (mòbil, tablet, pc portátil). Fixa temps màxims de connexió en línia, deshabilita les notificacions de missatges nous i trenca les rutines de connexió. Consulta revista Sense Risc 53, p. 9 #consellpreventiu #prl
Aprovecha las vacaciones para desconectarte de los dispositivos digitales (móvil, tablet, pc). Fija tiempos máximos de conexión online, deshabilita las notificaciones de nuevos mensajes y rompe con las rutinas de conexión. Consulta revista Sense Risc 53, p. 9 #consejopreventivo #prl
1 d’agost
Exigeix el teu dret a la desconnexió. La connectivitat no ha de ser en cap cas sinònim de disponibilitat permanent amb l’empresa. Consulta Regular el derecho a la desconexión por ley #consellpreventiu #prl
Exige tu derecho a la desconexión. La conectividad no debe ser en ningún caso sinónimo de disponibilidad permanente con la empresa. Consulta Regular el derecho a la desconexión por ley #consejopreventivo #prl
31 de juliol
Condueix amb les finestres del cotxe tancades. És més segur: no entren elements externs (insectes, branques, etc.), et protegeix en cas d’accident i és més eficient pel que fa a despesa energètica #consellpreventiu #prl
Conduce con las ventanillas del coche subidas. Es más seguro ya que no entran elementos externos (insectos, ramas, etc.), te protege en caso de accidente, y además es más eficiente a nivel de gasto energético #consejopreventivo #prl
30 de juliol
Si estàs de vacances i et poses malalt@, vés al metg@ a buscar la baixa. A partir d’aquest moment, les vacances queden aturades i les podràs gaudir dins dels 18 mesos següents des de la finalització de l’any natural en què les has generat. Consulta Art. 38 Estatut dels treballadors #consellpreventiu #prl
29 de juliol
Segueix la moda estival! Si treballes exposat al sol, cobreix-te amb roba àmplia de màniga llarga i de cotó per protegir-te la pell. Porta barrets d’ala ampla o amb protector de clatell. Si utilitzes casc de protecció, posa-li el protector #consellpreventiu #prl
¡Sigue la moda estival! Si estás al sol, cúbrete con ropa amplia de manga larga y de algodón para proteger la piel. Utiliza sombreros de ala ancha o con colgante para proteger la nuca. Si utilizas casco de protección, ponle el colgante. #consejopreventivo #prl
26 de juliol
No beguis d’ampolles de plàstic que hagin estat exposades al sol o a la calor intensa: el plàstic, amb la calor, es degrada i poden desprendre’s productes químics al líquid que conté #consellpreventiu #prl
No bebas de botellas de plástico que hayan estado expuestas al sol o al calor intenso ya que el plástico con el calor se degrada y pueden desprenderse productos químicos al líquido que contiene #consejopreventivo #prl
25 de juliol
Quan agafis el cotxe, abaixa les finestres mentre surt l’aire condicionat fred. Quan estigui fred, posa la posició de recirculació. Compte amb els contrastos de temperatura del cotxe/exterior! Aparca a l’ombra! Posa el para-sol. Consulta Com evitar el cop de calor al cotxe #consellpreventiu #prl
Al coger el coche, baja las ventanillas mientras sale el aire acondicionado frío. Cuando esté frío, pon la posición de recirculación. Ojo con los contrastes de temperatura coche/exterior! Aparca a la sombra! Pon el parasol. Consulta Com evitar el cop de calor al cotxe #consejopreventivo #prl
24 de juliol
Obre les finestres! Recorda ventilar els llocs de treball, encara que utilitzis sistemes de climatització. Milloraràs la qualitat de l’aire interior. Consulta Calidad de ambiente interior en oficinas #consellpreventiu #prl
¡Abre las ventanas! Recuerda ventilar los lugares de trabajo, aunque utilices sistemas de climatización. Mejorarás la calidad del aire interior. Consulta Calidad de ambiente interior en oficinas #consejopreventivo #prl
23 de juliol
En cas d’onada de calor, procura no treballar al carrer en les hores de més sol. A més, beu molta aigua, fes àpats lleugers i evita les activitats físiques intenses #consellpreventiu #prl
En caso de ola de calor, procura no trabajar en la calle en las horas de más sol. Además, bebe mucha agua, haz comidas ligeras y evita las actividades físicas intensas #consejopreventivo #prl
22 de juliol
Alerta de Protecció Civil per la tercera onada de calor d’aquest estiu. Reorganitza la feina per no haver de fer activitats físiques a l’aire lliure en les hores de més calor. Consulta Consells preventius per evitar problemes derivats d’un cop de calor a la feina #consellpreventiu #prl
Alerta de Protección Civil por la tercera ola de calor de este verano. Reorganiza el trabajo para no hacer actividades físicas al aire libre en las horas de más calor.Consulta Consells preventius per evitar problemes derivats d’un cop de calor a la feina #consejopreventivo #prl
19 de juliol
La radiació solar es mesura en índex ultraviolat, que pot ser baix (fins a 2), moderat (fins a 5), alt (fins a 7), molt alt (9) i extrem (11 o més). Comprova el nivell actual a http://www.meteo.cat/prediccio/uvi i aplica les mesures preventives que corresponguin.
La radiación solar se mide en Índice ultravioleta, pudiendo ser bajo (hasta 2), moderado (hasta 5), alto (hasta 7), muy alto (9) y extremo (11 o más). Comprueba el nivel actual en http://www.meteo.cat/prediccio/uvi y aplica medidas preventivas según el nivel.
18 de juliol
Si a l’empresa hi ha soroll, s’ha de senyalitzar l’obligació d’utilitzar l’equip de protecció individual (al marge de la durada del soroll). Consulta Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relacionados con la exposición de los trabajadores al ruído #consellpreventiu #prl
En caso de que haya ruido en la empresa, se ha de señalizar la obligación de utilizar equipo de protección individual frente al ruido, cualquiera que sea el tiempo de permanencia. Consulta Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relacionados con la exposición de los trabajadores al ruído #consejopreventivo #prl
17 de juliol
Si treballes de nit i has estat de baixa mèdica, la reincorporació es fa l’endemà de la data del comunicat d’alta i a l’inici del teu horari habitual #consellpreventiu #prl
Si trabajas en turno de noche, y has estado de baja médica, la reincorporación se hace el día siguiente a la fecha del parte de alta y desde el inicio de tu horario habitual #consejopreventivo #prl
16 de juliol
En cas de punxada amb un objecte contaminat amb sang o d’una esquitxada accidental, s’ha de rentar la ferida amb aigua i sabó, i aplicar-hi iode. Cal anar a la mútua perquè completin el protocol d’accident biològic. Consulta Enfermedades infecciosas en sanitarios: VHB, VHC y VIH #consellpreventiu #prl
En caso de pinchazo con un objeto contaminado con sangre o una salpicadura accidental, se debe lavar la herida con agua y jabón, y aplicar yodo. Acudir a la mutua para realizar el protocolo de accidente biológico. Consulta Enfermedades infecciosas en sanitarios: VHB, VHC y VIH #consejopreventivo #prl
15 de juliol
A la màquina de vènding, prioritza entrepans o sandvitxos sense mantega o maionesa, barretes de cereals, galetes integrals, bastonets de pa i fruita seca per mantenir una dieta cardiosaludable. Consulta el díptic: Factores de riesgo cardiovascular #consellpreventiu #prl
En la máquina de vending, prioriza bocadillos o sándwiches sin mantequilla o mayonesa, barritas de cereales, galletas integrales, bastoncillos de pan, frutos secos, para mantener una dieta cardiosaludable. Consulta el díptico: Factores de riesgo cardiovascular ℹ️https://bit.ly/1TiijIS #consejopreventivo #prl
12 de juliol
Per evitar picades d’insectes a l’aire lliure, fes servir pantalons llargs, camises de màniga llarga i sabates tancades amb mitjons. No et posis perfums forts ni roba de colors vius. Utilitza repel·lent. Consulta Primers auxilis: picades i mossegades #consellpreventiu #prl
Para evitar picaduras de insectos al aire libre, utiliza pantalón largo, camisas de manga larga y zapatos cerrados con calcetines. No uses perfumes fuertes ni ropa de colores vivos. Utiliza repelente. Consulta Primers auxilis: picades i mossegades #consejopreventivo #prl
11 de juliol
Si per feina o per vacances viatges a l’estranger, revisa amb antelació si cal vacunació específica per a aquest país. Si el motiu és laboral, el cost de la vacunació és a càrrec de l’empresa. Consulta la revista Sense Risc 18, p. 9-10 #consellpreventiu #prl
Si por trabajo o por vacaciones viajas al extranjero, revisa con antelación si es necesaria vacunación específica para ese país. Si el motivo es laboral, el coste de la vacunación va a cargo de la empresa. Consulta la revista Sense Risc 18, p. 9-10 #consejopreventivo #prl
10 de juliol
A les etiquetes dels productes químics apareixen els perills (frases H) i les recomanacions de seguretat (frases S). Llegeix i fes cas sempre de les recomanacions. Consulta el quadern preventiu: Nueva clasificación y etiquetado de sustancias y mezclas químicas #consellpreventiu #prl
En las etiquetas de los productos químicos aparecen los peligros (frases H) y las recomendaciones de seguridad (frases S). Lee y haz caso siempre de las recomendaciones. Consulta el quadern preventiu: Nueva clasificación y etiquetado de sustancias y mezclas químicas #consejopreventivo #prl
9 de juliol
Les descàrregues electroestàtiques que podem patir en baixar del cotxe o caminar sobre una moqueta són molestes, però no perilloses, excepte si hi ha risc de generació d’atmosferes explosives. Per evitar-les, els elements elèctrics han d’estar connectats a terra. Consulta Sense Risc 27, p. 9. #consellpreventiu #prl
Las descargas electroestáticas que podemos sufrir al bajar del coche o caminar sobre una moqueta son molestas, pero no peligrosas, excepto si hay riesgo de generación de atmósferas explosivas. Para evitarlas, los elementos eléctricos deben estar conexionados a tierra. Consulta Sense Risc 27, p. 9. #consejopreventivo #prl
8 de juliol
Un cop de calor pot ser mortal. Redueix o elimina l’esforç físic durant les hores de més calor del dia i beu líquids sovint i en petites quantitats encara que no tinguis set. Consulta el tríptic El cop de calor #consellpreventiu #prl
Un golpe de calor puede ser mortal. Disminuye o elimina el esfuerzo físico en las horas de más calor del día y bebe líquidos a menudo, en pequeñas cantidades, aunque no tengas sed. Consulta el tríptico El cop de calor #consejopreventivo #prl
5 de juliol
Si et trobes un animal de sobte mentre condueixes, redueix la velocitat, utilitza el clàxon i fes ràfegues de llum. Evita atropellar-lo. Si és gros, pot malmetre el cotxe. Si l’animal és petit, valora el risc. Consulta Cuestiones de seguridad vial, p. 467 #consellpreventiu #prl
Si se te cruza un animal en la carretera, disminuye la velocidad, utiliza el claxon y haz ráfagas de luz. Evita atropellarlo, sobre todo si es grande porque puede provocar daños severos al coche. Si es pequeño, valora el riesgo. Consulta Cuestiones de seguridad vial, p. 467 #consejopreventivo #prl
4 de juliol
Si la teva comunitat de propietaris té treballador@s contractat@s per compte d’altri, la comunitat actua en qualitat d’empresa i s’ha d’aplicar tota la gestió preventiva. Consulta Revista Sense Risc 41, pàg. 15 #consellpreventiu #prl
Si tu comunidad de propietarios tiene trabajador@s contratad@s por cuenta ajena, la comunidad actúa en calidad de empresa y debe aplicarse toda la gestión preventiva. Consulta Revista Sense Risc 41, pàg. 15 #consejopreventivo #prl
3 de juliol
No utilitzis superfícies de treball de color massa clar per evitar els enlluernaments de fonts de llum directa i intensa quan es reflecteixen en zones clares. Consulta La oficina ergonómica #consellpreventiu #prl
No utilices superficies de trabajo de color muy claro para evitar deslumbramientos que se producen al reflejarse en zones claras fuentes de luz directa muy intensa. Consulta La oficina ergonómica #consejopreventivo #prl
2 de juliol
Posa plantes per depurar l’ambient. Les plantes són capaces d’emmagatzemar, degradar o eliminar productes químics tòxics en petites concentracions. Consulta Revista Sense Risc 27, pàg. 8 #consellpreventiu #prl
Pon plantas para depurar el ambiente. Las plantas son capaces de almacenar, degradar o eliminar productos químicos tóxicos en pequeñas concentraciones. Consulta Revista Sense Risc 27, pàg. 8 #consejopreventivo #prl
1 de juliol
Buida les butxaques abans de conduir per a evitar la compressió dels nervis i vasos sanguinis de les cames. Desa les coses a la guantera o al maleter, perquè en cas d’accident no piquin contra tu i et facin mal. Consulta Consells preventius: Ergonomia dels conductors/es #consellprevntiu #prl
Vacíate los bolsillos antes de conducir para evitar la compresión de los nervios y vasos sanguíneos de las piernas. Mete las cosas en la guantera o en el maletero, para que en caso de accidente, no te golpeen. Consulta Consells preventius: Ergonomia dels conductors/es#consejoprteventivo #prl
28 de juny
Si estàs embarassada, només pots tramitar el subsidi per risc en l’embaràs si al teu lloc de treball hi ha un risc incompatible amb el teu estat i l’empresa no pot eliminar-lo, i si l’empresa no disposa de cap altre lloc de treball sense risc per a tu o el teu fill. Més info: https://bit.ly/2IYvD9P #consellpreventiu #prl
Si estás embaraza, sólo podrás tramitar el subsidio por riesgo en el embarazo, si existe un riesgo en tu puesto incompatible con tu estado y la empresa no puede eliminarlo, y si la empresa no dispone de otro puesto de trabajo sin riesgo para ti o tu hijo. Más info: https://bit.ly/2IYvD9P #consejopreventivo #prl
27 de juny
En una obra al carrer, si no és possible el pas alternatiu dels vianants i s’ha de passar entre l’estructura d’una bastida, s’ha de senyalitzar el perill de xoc contra objectes amb pintura reflectora blanca amb franges vermelles en els elements situats a peu de carrer. Més info: https://bit.ly/2J1Dovs #consellpreventiu #prl
En una obra en la calle, si no es posible el paso alternativo de los peatones y se ha de pasar entre la estructura de un andamio, debe señalizarse el peligro de choque contra objetos mediante pintura reflectante blanca con franjas rojas en los elementos que se encuentren a pie de calle. Más info: https://bit.ly/2J1Dovs #consejopreventivo #prl
26 de juny
Dia Internacional de la Lluita contra l’Ús Indegut i el Tràfic Il·lícit de Drogues. Es recomana disposar d’un protocol d’actuació de la prevenció de l’ús de drogues a la feina. La UGT us en proposa un: https://bit.ly/2RTo1b1 #consellpreventiu #prl
Día Internacional de la lucha contra el uso indebido y el tráfico ilícito de drogas. Se recomienda disponer de un protocolo de actuación de la prevención del uso de drogas en el trabajo. UGT os propone uno en: https://bit.ly/2RTo1b1 #consejopreventivo #prl
25 de juny
Els llums s’han de netejar periòdicament per mantenir els nivells d’il·luminació correctes. En treballs amb ordinador, no han de ser de menys de 500 lux. En exigències visuals moderades, 200 lux. Ho mesura el servei de prevenció. Consulta Guías técnica: Para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo. Anexo IV #consellpreventiu #prl
Las luminarias se deben limpiar regularmente para mantener niveles de iluminación correctos. En trabajos con ordenador, no ha de ser menos de 500 lux. En exigencias visuales moderadas, 200 lux. Lo mide el servicio de prevención. Consulta Guías técnica: Para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo. Anexo IV #consejopreventivo #prl
21 de juny
En cas que et facis una cremada, refresca la pell amb aigua fresca i neta. No hi posis cremes (ni pasta dentífrica) sense consulta mèdica. Si se t’hi fa butllofa o ferida profunda, vés a urgències. Consulta revista Sense Risc pàg. 8 #consellpreventiu #prl
En caso de quemadura, refresca la piel con agua fresca y limpia. No poner cremas (ni pasta de dientes) sin consulta médica. Si tiene ampolla o herida profunda, acudir a urgencias. Consulta revista Sense Risc pàg. 8 #consejopreventivo #prl
20 de juny
El distintiu “CE” certifica la conformitat de les màquines i els components de seguretat. Totes les màquines han de disposar d’aquesta etiqueta. Consulta Quadern preventiu: Seguretat en màquines-eina #consellpreventiu #prl
El marcado CE certifica la conformidad de las máquinas y los componentes de seguridad. Todas las máquinas han de disponer de esta etiqueta. Consulta Quadern preventiu: Seguretat en màquines-eina #consejopreventivo #prl
19 de juny
Saps què són les nanopartícules? Hi ha nanopartícules a la feina? En coneixes els riscos? S’usen habitualment en automoció, construcció, sanitat, pintures, cosmètica, plàstics, tèxtils, alimentació i un llarg etcètera. Consulta Cuaderno preventivo: la nanotecnología un riesgo emergente #consellpreventiu #prl
¿Sabes qué son las nanopartículas? ¿Hay nanopartículas en tu trabajo? ¿Conoces sus riesgos? Se usan habitualmente en automoción, construcción, sanidad, pinturas, cosmética, plásticos, textiles, alimentación y un largo etcétera. Consulta Cuaderno preventivo: la nanotecnología un riesgo emergente #consejopreventivo #prl
18 de juny
A l’estiu no passis fred a l’oficina. La normativa d’eficiència i estalvi energètic estableix que la temperatura de l’aire condicionat no pot ser inferior a 26 °C. Consulta Ficha de prevención: Temperatura, ahorro energético y y confort térmico en trabajos sedentarios #consellpreventiu #prl
En verano no pases frío en la oficina. La normativa de eficiencia y ahorro energético establece que la temperatura del aire acondicionado no puede ser inferior a 26ºC. Consulta Ficha de prevención: Temperatura, ahorro energético y y confort térmico en trabajos sedentarios #consejopreventivo #prl
17 de juny
Tots els equips de protecció individual han de disposar d’un llibre d’instruccions en un idioma que entengui el@ treballador@. Consulta Ficha tècnica: equipos de protección individual #consellpreventiu #prl
Todos los equipos de protección individual deben disponer de un libro de instrucciones en un idioma que entienda el trabajador. Consulta Ficha tècnica: equipos de protección individual #consejopreventivo #prl
14 de juny
Si el teu metge o metgessa et detecta un problema de salut personal que provoca que siguis més sensible als riscos de la teva feina, adreça’t al servei de prevenció perquè valorin si ets una persona especialment sensible i adaptin el teu lloc de treball. Consulta Quadern preventiu: treballadors especialment sensibles #consellpreventiu #prl
Si tu médico o médico te detecta un problema de salud personal que provoca que seas más sensible a los riesgos de tu trabajo, acude al servicio de prevención para que valoren si eres una persona especialmente sensible y adapten tu puesto de trabajo. Consulta Quadern preventiu: treballadors especialment sensibles #consejopreventivo #prl
13 de juny
Dia Europeu de la Prevenció del Càncer de Pell. Procura reduir l’exposició solar, fes servir roba prima de cotó de màniga llarga, barrets, ulleres de sol i crema protectora per al sol. Més info: https://bit.ly/2rV3EQY #consellpreventiu #prl
Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel. Procura reducir la exposición solar, utiliza ropa fina de algodón de manga larga, sombreros, gafas de sol y crema protectora para el sol. Más info: https://bit.ly/2rV3EQY #consejopreventivo #prl
12 de juny
Les portes d’emergència han d’estar lliures d’obstacles i sense tancar amb clau. L’amplària mínima de les portes exteriors i dels passadissos ha de ser de 80 centímetres i 1 metre, respectivament. Més info: https://bit.ly/1rEiFhO #consellpreventiu #prl
Las puertas de emergencia deben estar libres de obstáculos y sin cerrar con llave. La anchura mínima de las puertas exteriores y de los pasillos será de 80 centímetros y 1 metro, respectivamente. Más info: https://bit.ly/1rEiFhO #consejopreventivo #prl
11 de juny
Si patim un accident de treball i l’empresa ens nega el volant d’assistència per anar a la mútua, hem de fer una denúncia a Inspecció de treball per falta d’auxili en accident laboral. Consulta Revista Sense risc 52, pàg. 12 #consellpreventiu #prl
Si sufrimos un accidente de trabajo y la empresa nos niega el volante de asistencia para acudir a la mutua, hemos de denunciar por falta de auxilio en accidente laboral ante la Inspección de Trabajo. Consulta Revista Sense risc 52, pàg. 12 #consejopreventivo #prl
7 de juny
Si consideres que la mútua col•laboradora de la S.S. no t’ha tractat bé, demana-li el llibre de reclamacions i, a més, escriu una reclamació a l’oficina virtual de reclamacions de les mútues a https://www.ovrmatepss.es/virtual/ Més info: https://bit.ly/2VVqfZr #consellpreventiu #prl
Si consideras que la mutua colaboradora de la S.S. no te ha tratado bien, pide su libro de reclamaciones y, además, escribe una reclamación en la oficina virtual de reclamaciones de las mutuas en https://www.ovrmatepss.es/virtual/ Más info: bit.ly/2VVqfZr #consejopreventivo #prl
6 de juny
Si estàs embarassada, per a la teva seguretat i la del teu fill/a, és convenient que comuniquis el teu estat per escrit a l’empresa. Més info: https://bit.ly/30LYq9v #consellpreventiu #prl
Si estás embarazada, por tu seguridad y por la de tu hijo/a, es conveniente que comuniques tu estado por escrito a la empresa. Más info: https://bit.ly/30LYq9v #consejopreventivo #prl
5 de juny
Davant qualsevol vessament de producte químic, comprova a la fitxa de seguretat química com s’ha de recollir perquè no afecti ni les persones ni el medi ambient. Més info: http://cort.as/-JD13 #consellpreventiu #prl
Ante cualquier derrame de producto químico, comprueba, en la ficha de seguridad química, cómo se ha de recoger para que no afecte ni a las personas ni al medio ambiente. Más info: http://cort.as/-JD13 #consejopreventivo #prl
4 de juny
Si tens un problema a l’empresa relacionat amb la salut laboral, adreça’t al teu delegat/a de prevenció. Si no en tens, comunica el problema a l’empresa per escrit. Més info: http://cort.as/-J98h #consellpreventiu #prl
Si tienes un problema en la empresa relacionado con la salud laboral, acude a tu delegado/a de prevención. Si no tienes, comunica el problema a la empresa por escrito. Más info: http://cort.as/-J98h #consejopreventivo #prl
3 de juny
Dia Mundial de la Bicicleta. Si vas en bici a la feina, posa’t el casc i utilitza elements reflectors per a augmentar la visibilitat. Més info: Sense risc 50. p.8 http://cort.as/-J5t5 #consellpreventiu #prl
Día mundial de la bicicleta. Si utilizas la bicicleta para ir al trabajo, ponte el casco y utiliza elementos reflectantes para aumentar la visibilidad. Más info: Sense risc 50, p.8 http://cort.as/-J5t5 #consejopreventivo #prl
31 de maig
Dia Mundial sense Tabac. Si has decidit deixar de fumar, comunica-ho al@s teus company@s de feina perquè et donin suport. I si fumen, anima’l@s a deixar-ho plegat@s. Més info: http://cort.as/-Hl4O #consellpreventiu #prl
Día Mundial sin Tabaco. Si has decidido dejar de fumar, comunícalo a tus compañer@s de trabajo para que te apoyen. Y si fuman, anímal@s para dejarlo junt@s. http://cort.as/-Hl4O #consejopreventivo #prl
30 de maig
Què fer en cas de perill? Si és un risc tolerable, cal notificar-ho per escrit a l’empresa. Si és greu o imminent, al@s delegat@s de prevenció o, si no n’hi ha, el@s mateix@s treballador@s poden aturar l’activitat i informar de seguida Inspecció de Treball. Consulta Revista Sense Risc 26 #consellpreventiu #prl
¿Qué hacer en caso de peligro? Si se trata de un riesgo tolerable, debes notificarlo por escrito a la empresa. Si es grave e inminente, a los delegad@s de prevención o, si no los hay, l@s propi@s trabajador@s pueden paralizar la actividad e informar immediatamente a Inspección de Trabajo. Consulta Revista Sense Risc 26 #consejopreventivo #prl
29 de maig
Si treballes en atmosferes explosives (presència d’oxígens, gasos, vapors o a prop d’una font d’ignició), la roba i el calçat han d’estar certificats per a protecció electroestàtica. Consulta Quadern de prevenció: Prevenció i protecció d’atmosferes explosives #consellpreventiu #prl
Si trabajas en atmósferas explosivas (presencia de oxígenos, gases, vapores o cerca de fuente de ignición), la ropa y el calzado han de estar certificados para protección electroestática.Consulta Quadern de prevenció: Prevenció i protecció d’atmosferes explosives #consejopreventivo #prl
28 de maig
Si la teva fotocopiadora làser fa olor d’herba fresca, pot estar alliberant ozó. Has de revisar el filtre i verificar el manual d’instruccions per saber amb quina freqüència cal canviar-lo. Consulta Revista Sense Risc 14 #consellpreventiu #prl
Si tu fotocopiadora láser huele a hierba fresca, puede estar liberando ozono. Revisa el filtro y verifica con el manual de instrucciones con qué frecuencia ha de cambiarse. Consulta Revista Sense Risc 14 #consejopreventivo #prl
27 de maig
Les faixes lumbars per aixecar pes només les has de fer servir amb prescripció mèdica! Consulta Postures, esforços i moviments:metodologia de valoració #consellpreventiu #prl
Las fajas lumbares para levantar peso sólo se han de utilizar con prescripción médica! Consulta Postures, esforços i moviments:metodologia de valoració #consejopreventivo #prl
24 de maig
Treballes per una ETT? Tens els mateixos drets en seguretat i salut que el@s treballador@s de l’empresa. Consulta Gestión de la prevención: Empresas de trabao temporal y prevención de riesgos laborales #consellpreventiu #prl
¿Trabajas para una ETT? Tienes los mismos derechos en seguridad y salud que l@s trabajador@s de la empresa. Consulta Gestión de la prevención: Empresas de trabao temporal y prevención de riesgos laborales #consejopreventivo #prl
23 de maig
Tant si fas esforç físic com feina sedentària, practica exercicis d’estiraments i de reforç de la musculatura per a condicionar-la i enfortir-la. Consulta Postures, esforços i moviments: metodologia de valoració #consellpreventiu #prl
Tanto si realizas esfuerzo físico, como si haces trabajo sedentario, practica ejercicios de estiramientos y de refuerzo de la musculatura para condicionarla y fortalecerla. Consulta Postures, esforços i moviments: metodologia de valoració #consejopreventivo #prl
22 de maig
És important que coneguis el pla d’emergència de la teva empresa: hi trobaràs els mitjans d’extinció (boques d’incendi, extintors…) i les sortides d’emergència. Consulta Quadern preventiu: Risc d’incendi #consellpreventiu #prl
Es importante que conozcas el plan de emergencia de tu empresa, dónde están los medios de extinción (bocas de incendio, extintores…) y las posibles salidas de emergencia. Consulta Quadern preventiu: Risc d’incendi #consejopreventivo #prl
21 de maig
Si treballes en una plataforma elevadora, has de mantenir-hi sempre ambdós peus i portar cinturó de seguretat o arnès lligats. Consulta el Quadern preventiu: “Plataformes elevadores mòbils de persones” #consellpreventiu #prl
Cuando estés encima de una plataforma elevadora, debes mantener siempre los dos pies sobre la misma y utilizar cinturón de seguridad o arnés anclados. Consulta el Cuaderno preventivo: “Plataformas elevadoras móviles de personas” #consejopreventivo #prl
20 de maig
Els lectors de codis de barres funcionen per làser i són segurs en condicions raonables d’utilització; però no són cap joguina, ni tu un Jedi. No enfoquis la llum ni als ulls ni a la pell! Consulta Cuaderno preventivo: Radiaciones no ionizantes #consellpreventiu #prl
Los lectores de códigos de barras funcionan por láser y son seguros en condiciones razonables de utilización; pero no son un juguete, ni tú un Jedi ¡No enfoques la luz ni a los ojos ni a la piel! Consulta Cuaderno preventivo: Radiaciones no ionizantes #consejopreventivo #prl
17 de maig
Dia Mundial de la Hipertensió Arterial. Evita els factors de risc cardiovascular: No fumis, mantingues una dieta equilibrada i fes activitat física. Consulta el tríptic: Factors de risc cardiovascular #consellpreventiu #prl
Día Mundial de la Hipertensión Arterial. Evita los factores de riesgo cardiovascular: No fumes, mantén dieta equilibrada y haz actividad física. Consulta el tríptic: Factors de risc cardiovascular #consejopreventivo #prl
16 de maig
Ni Superman ni Hèrcules! Ni tan sols de forma ocasional, no aixequis més de 40 kg si ets un home i de 25 si ets una dona! Si ets menor d’edat, no excedeixis dels 12 kg! Utilitza mitjans tècnics (carretó, etc.) o demana ajuda. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulación manual de cargas #consellpreventiu #prl
¡Ni Superman ni Hèrcules! Ni tan sols de forma ocasional, no aixequis més de 40 kg si ets un home i de 25 si ets una dona! Si ets menor d’edat, no excedeixis dels 12 kg! Utilitza mitjans tècnics (carretó, etc.) o demana ajuda. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulación manual de cargas #consellpreventiu #prl
15 de maig
Treballes amb soroll? Hi ha fàrmacs i productes químics que en poden potenciar els seus efectes i produir hipoacúsia (disminució de l’audició). Comenta-ho al metge i revisa prospectes farmacològics i fitxes de seguretat química. Consulta la Revista Sense Risc número 23 #consellpreventiu #prl
¿Trabajas con ruido? Hay fármacos y productos químicos que pueden potenciar sus efectos y producir hipoacusia (disminución de la audición). Coméntalo a tu médico y revisa los prospectos farmacológicos y las fichas de seguridad química. Consulta la Revista Sense Risc número 23 #consejopreventivo #prl
14 de maig
Evita treballar agenollat i fes servir bancs baixos o calaixos per asseure’t. Si no t’és possible, utilitza pantalons amb genolleres i procura anar canviant de posició i fer pauses. Consulta Cuaderno preventivo: posturas forzadas #consellpreventiu #prl
Evita el trabajo de rodillas utilizando pequeñas banquetas o cajones para sentarte. Si no puedes evitarlo, utiliza pantalones con rodilleras, procura cambiar de posición con frecuencia y haz pausas de trabajo. Consulta Cuaderno preventivo: posturas forzadas #consejopreventivo #prl
13 de maig
Passes moltes hores assegut? Saps ajustar la cadira? Informa-te’n, mira les instruccions i regula’n l’altura, profunditat, inclinació, etc. Consulta La guía sobre la oficina ergonómica, pág. 6 #consellpreventiu #prl
¿Estás muchas horas sentado?¿Conoces tu silla? Infórmate, mira las instrucciones y regula sus ajustes: altura, profundidad, inclinación, etc. Consulta La guía sobre la oficina ergonómica, pág. 6 #consejopreventivo #prl
10 de maig
Fes-me l’ullet! Quan estem concentrats en una tasca visual (lectura, ordinador, etc.), sense adonar-nos-en parpellegem menys. Això afavoreix el quadre d’ull sec que provoca fatiga visual. Consulta Quadern preventiu: Fatiga visual #consellpreventiu #prl
¡Hazme un guiño! Cuando estamos concentrados en una tarea visual (lectura, ordenador, etc.) sin darnos cuenta, parpadeamos menos. Al disminuir el parpadeo, se produce un cuadro de ojo seco que provoca fatiga visual. Consulta Quadern preventiu: Fatiga visual #consejopreventivo #prl
9 de maig
Si treballes dempeus, evita mantenir una postura estàtica per no sobrecarregar la columna. Bascula el pes d’una cama a l’altra i camina sempre que puguis. Consulta Cuaderno preventivo: Posturas forzadas #consellpreventiu #prl
Para trabajos de pie, evita mantener la postura estática para no sobrecargar la columna. Bascula el peso de una pierna a la otra y camina siempre que puedas. Consulta Cuaderno preventivo: Posturas forzadas #consejopreventivo #prl
8 de maig
Si s’ha de manipular pes, la primera opció ha de ser mecanitzar el procés: grues, polipasts, carretons, portapalets, carrets, etc. Val més empènyer que estirar les càrregues, ja que cal menys esforç. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulacion manual de cargas #consellpreventiu #prl
Si se ha de manipular peso, la primera opción debe ser mecanizar el proceso; grúas, polipastos, carretillas, transpaletas, carritos, etc. Es mejor empujar que estirar del elemento ya que se debe realizar menos esfuerzo. Consulta Cuaderno preventivo: Guía manipulacion manual de cargas #consejopreventivo #prl
7 de maig
Si pateixes assetjament a la feina, adreça’t al teu delegat de prevenció. Consulta Quadern preventiu: Protocol d’actuació a l’empresa per la prevenció de l’assetjament laboral #consellpreventiu #prl
Si te sientes acosado en la empresa, dirígete a tu delegado de prevención. Consulta Quadern preventiu: Protocol d’actuació a l’empresa per la prevenció de l’assetjament laboral #consejopreventivo #prl
6 de maig
Si treballes amb carretons elevadors, no sobrepassis mai el pes màxim i puja o baixa les càrregues un cop t’hagis aturat. Consulta l’article de la Revista Sense Risc número 9. #consellpreventiu #prl
Si trabajas con carretillas elevadoras, nunca excedas el peso máximo y espera a estar inmóvil para subir o bajar las cargas. Consulta el artículo de la Revista Sense Risc número 9. #consejopreventivo #prl
3 de maig
Si hi ha vent i treballes a l’aire lliure, suspèn la manipulació d’equips de treball per a l’elevació com grues, torres, etc., per prevenir la caiguda d’objectes. Consulta l’article de la Revista Sense Risc número 49, pàgina 10. #consellpreventiu #prl
Si hay viento y trabajas al aire libre, suspende la manipulación de equipos de trabajo para la elevación como grúas, torres etc. para prevenir desplomes de objetos. Consulta el artículo de la Revista Sense Risc número 49, página 10. #consejopreventivo #prl
2 de maig
Si t’has fet mal mentre estaves treballant, informa l’empresa i sol·licita el “volant d’assistència”. Si l’empresa no te’l facilita, denuncia-ho. Consulta l’article sobre mútues a la Revista Sense Risc número 52. #consellpreventiu #prl
Si estás trabajando y te has hecho daño, informa a la empresa y solicita el “volante de asistencia”. Si la empresa no te lo facilita, denúncialo. Consulta el artículo sobre mutuas en la Revista Sense Risc número 52. #consejopreventivo #prl
30 d’abril
“Mans enlaire! Això és un atracament!”. Si t’has trobat amb aquesta situació a la feina, recorda que es considera accident laboral, tant si t’ocasiona lesions físiques com psíquiques. Consulta Quadern preventiu: El risc d’atracaments als sectors de banca i estalvi #consellpreventiu #prl
“¡Manos arriba!¡Esto es un atraco!” Si has escuchado esto en el trabajo, recuerda que se trata de un accidente de trabajo, tanto si tienes lesiones físicas o psíquicas. Consulta Quadern preventiu: El risc d’atracaments als sectors de banca i estalvi #consejopreventivo #prl
29 d’abril
Tens cotxe? I el “full de rescat” al para-sol? És una fitxa que incorpora tota la informació tècnica necessària per als bombers perquè puguin obrir un vehicle de manera ràpida i segura en cas d’accident. Consulta Full de rescat RACC #consellpreventiu #prl
¿Tienes coche? ¿Tienes la hoja de rescate en el parasol? Es una ficha que incorpora toda la información técnica necesaria para bomberos para poder abrir un vehículo de manera rápida y segura en caso de accidente. Consulta Full de rescat RACC #consejopreventivo #prl
26 d’abril
Si treballes amb maquinària perillosa o condueixes, informa’n el metge. Si t’ha de receptar algun medicament pot tenir contraindicacions. Llegeix sempre els prospectes i consulta els dubtes al personal sanitari. Consulta Efecto de los medicamentos en la conducción (portalpharma) #consellpreventiu #prl
Informa a tu médico/a si trabajas con maquinaria peligrosa o conduces cuando vaya a recetarte algún medicamento por si estuviera contraindicado. Lee siempre los prospectos y pregunta a personal sanitario en caso de duda. Consulta Efecto de los medicamentos en la conducción (portalpharma) #consejopreventivo #prl
25 d’abril
Per reduir els moviments repetitius de l’ús del ratolí de l’ordinador i no sobrecarregar els músculs de la mà i el braç, fes servir combinacions de tecles del teclat en lloc del ratolí. Per ex.: CTRL+C= copiar. En aquest enllaç hi trobaràs més exemples. #consellpreventiu #prl
Para reducir los movimientos repetitivos del uso del ratón del ordenador y no sobrecargar los músculos de la mano y antebrazo, utiliza combinaciones de teclas del teclado en lugar del ratón. P.ej. ctrl+c= copiar. En este enlace encontrarás más ejemplos. #condejopreventivo #prl
24 d’abril
S’ha ennuegat menjant? Fes-li la maniobra d’Heimlich! Posa’t darrere la persona i abraça-la per la cintura amb els braços. Posa-li el puny damunt del melic i agafa’l amb l’altra mà. Prem fort cap endins i amunt a la vegada. Consulta Canal Salut. Generalitat de Catalunya #consellpreventiu #prl
¿Se ha atragantado con comida? Hazle la maniobra de Heimlich! Ponte detrás de él y rodéale con tus brazos su cintura. Pon el puño justo por encima del ombligo y agárralo con la otra mano. Aprieta fuerte hacia adentro y hacia arriba. Consulta Canal Salut. Generalitat de Catalunya #consejopreventivo #prl
23 d’abril
A la feina, els esclops no molen. Són inestables, provoquen dits en urpa, cops reiterats al taló, caigudes… Utilitza calçat tancat amb un bon contrafort, subjecció amb cordons o velcro, taló baix, de pell i sola antilliscant. Consulta Sense Risc núm. 17 pàgina 7 #consellpreventiu #prl
En el trabajo los zuecos no molan Son inestables, provocan dedos en garra, golpes reiterados en el talón, caídas… Utiliza calzado cerrado con un buen contrafuerte, sujeción con cordones o velcro, talón bajo, de piel y suela antideslizante. Consulta Sense Risc núm. 17 página 7 #consejopreventivo #prl
17 d’abril
Si utilitzes una escala de mà per accedir a un nivell superior, ha de sobrepassar almenys un metre el punt de suport superior. Consulta Sense Risc 16. Pàg. 8 #consellpreventiu #prl
Si utilizas una escalera de mano para acceder a un nivel superior, debe sobrepasar al menos un metro el punto de apoyo superior. Consulta Sense Risc 16. Pàg. 8 #consejopreventivo #prl
16 d’abril
Els maletins són molt elegants, però ergonòmicament són????Utilitza una motxilla de dues corretges, porta-la 5 cm per sobre de la cintura per repartir el pes de forma equilibrada, o un maletí tipus trolley amb rodes, i no carreguis més del 10% del teu pes! #consellpreventiu #prl
Los maletines son muy elegantes pero ergonómicamente son ???? Utiliza mochilas de dos correas y llévala unos 5 cm por encima de la cintura para repartir el peso de forma equilibrada con un máximo de un 10% de tu peso o un maletín tipo trolley con ruedas! #consejopreventivo #prl
15 d’abril
Si uses màscares de protecció com a EPI, assegura’t que s’ajusta a la forma de la teva cara. En cas contrari, avisa l’empresa/servei de prevenció perquè et facilitin una que s’hi ajusti. Consulta Cuaderno preventivo:Protecciones personales respiratorias:Riesgo de inhalación de contaminantes #consellpreventiu #prl
Si usas mascarillas de protección como EPI, asegúrate que se ajusta a la forma de tu cara. En caso contrario, avisa a la empresa/servicio de prevención para que te faciliten una que si se ajuste. Consulta Cuaderno preventivo:Protecciones personales respiratorias:Riesgo de inhalación de contaminantes #consejopreventivo #prl
12 d’abril
Ets electricista? No? Doncs… No toquis res! La instal·lació, reparació i manteniment d’equips elèctrics l’ha de fer el personal qualificat. Consulta Sense risc 10 pàg.7 #consellpreventiu #prl
¿Eres electricista? ¿No? Pues… ¡no toques! La instalación, reparación y mantenimiento de equipos eléctricos debe hacerla personal cualificado. Sense risc 10 pàg.7 #consejopreventivo #prl
11 d’abril
Encara que sigui hivern, si treballes a l’aire lliure, utilitza crema protectora per al sol. Consulta Guía de protección solar #consellpreventiu #prl
Aunque sea invierno, si trabajas al aire libre, utiliza crema protectora para el sol. Consulta Guía de protección solar #consejopreventivo #prl
10 d’abril
Si fas treball nocturn i tens problemes de salut, recorda que la normativa estableix el dret a ser destinat a un lloc de treball diürn. Consulta Consells preventius: Treball nocturn i per torns #consellpreventiu #prl
Si haces trabajo nocturno y tienes problemas de salud, recuerda que la normativa establece el derecho a ser destinados a un lugar de trabajo diurno. Consulta Consells preventius: Treball nocturn i per torns #consellpreventiu #prl
9 d’abril
Per evitar l’estrès, estableix objectius realistes i que es puguin complir sense angoixa ni pressions excessives. Tingues en compte les puntes de treball i preveu temps per als imprevistos.Consulta Treballar sense estrès #consellpreventiu #prl
Para evitar el estrés, establece objetivos realistas y que se puedan cumplir sin angustia ni presiones excesivas. Ten en cuenta las puntas de trabajo y prevé tiempo para los imprevistosTreballar sense estrès #consejopreventivo #prl
8 d’abril
Si treballes amb la veu i tens fatiga o molèsties; quan parlis, fes-ho més a poc a poc, amb més calma i més pauses, i sense cridar. Consulta Cuaderno preventivo: La voz como herramienta de trabajo #consellpreventiu #prl
Si trabajas con la voz y tienes fatiga o molestias; tienes que dejar de gritar, hablar más despacio, con más calma y hacer más pausas, pero no es necesario dejar de hablar. Consulta Cuaderno preventivo: La voz como herramienta de trabajo #consejopreventivo #prl
5 d’abril
Saps posar les cadenes del cotxe? Si treballes i/o vius en una zona de neu també és recomanable portar roba d’abric al cotxe, mantes, el dipòsit ple, aigua, una mica de menjar, el mòbil amb bateria, un carregador i una petita farmaciola. Consulta la revista Sense Risc núm. 52 #consellpreventiu #prl
¿Sabes poner las cadenas del coche? Si trabajas y/o vives en zona de neu, también es recomendable llevar ropa de abrigo en el cotxe, mantas, el depósito lleno, agua, algo de comida, batería en el mòbil, un cargador y un pequeño botiquín. Consulta Sense Risc núm. 52 #consejopreventivo #prl
4 d’abril
Si veus aquest dibuix en un producte químic, vigila! És el pictograma dels productes que provoquen càncer o n’augmenten la incidència. Consulta el díptic Nova classificació i etiquetatge de productes químics 2009 #consellpreventiu #prl
Si ves este dibujo en un producto químico, ¡Vigila! Es el pictograma de los productos que provocan cáncer o aumentan su incidencia. Consulta el díptico Nova classificació i etiquetatge de productes químics 2009#consejopreventivo #prl
3 d’abril
En els llocs de treball cal tenir a l’abast aigua potable i en quantitat suficient. Convé beure’n de 2 a 2,5 litres al dia. Cal beure abans de tenir set. Consulta la ‘Guía de hidratación’ #consellpreventiu #prl
En los lugares de trabajo debe disponerse de agua potable en cantidad suficiente y de fácil acceso. Debes beber de 2 a 2,5 litros de agua al día. Hay que beber antes de tener sed. Consulta la ‘Guía de hidratación’ #consejopreventivo #prl
2 d’abril
Fes servir el reposapeus tant si arribes a terra amb els peus com si no. T’ajudarà a mantenir una postura correcta respecte a la taula i la cadira i afavorirà el retorn venós per evitar varius. No en tens? Reclama’n a l’empresa. Consulta la guia “L’oficina ergonòmica” #consellpreventiu #prl
Usa los reposapiés tanto si llegas con los pies al suelo o no. Te ayudarán a mantener una postura correcta respecto la mesa y la silla y favorece el retorno venoso para evitar varices. ¿No tienes? Reclámalo a la empresa. Consulta la guía “La oficina ergonómica” #consejopreventivo #prl
1 d’abril
Les prestatgeries han d’anar cargolades o subjectes a la paret per evitar la caiguda d’objectes. Els elements que pesin més s’han de col·locar a la part de sota. Revista Sense Risc, 17 #consellpreventiu #prl
Las estanterías deben estar atornilladas o sujetas a la pared para evitar vuelcos y desplomes de objetos. Los elementos más pesados han de colocarse en la parte de abajo. Revista Sense Risc, 17 #consejopreventivo #prl
