La nova seu de la UGT-Terres de Lleida ha acollit aquest dilluns la presentació del llibre ‘Ets increïble’, una guia pràctica per viure amb amor els canvis que experimenta el cos a partir dels 40 anys. Un projecte que posa el focus en les necessitats no visibles de les persones treballadores i en els canvis vitals que s’accentuen a partir d’aquesta edat.
L’acte s’emmarca en el programa Consolida’t, impulsat per la CTAC-Autònoms de la UGT amb el suport del Departament de Treball, que ofereix formació i mentoria personalitzada —amb itineraris de fins a 13 hores individuals— per reforçar la sostenibilitat dels projectes professionals de les persones autònomes.
A la demarcació de Lleida hi ha prop de 30.000 persones autònomes, un col·lectiu clau per a l’economia però que sovint viu la seva activitat amb un fort sentiment de soledat i amb dificultats que no sempre són visibles. En aquest sentit, la jornada ha volgut donar continuïtat a la línia de treball de la CTAC centrada en detectar i abordar aquestes necessitats ocultes, que van més enllà de l’àmbit estrictament econòmic i impacten directament en la salut, el benestar i la qualitat de vida.
Canvis vitals i salut: entendre per cuidar-se millor
La presentació ha anat a càrrec de Ruth Benseny, naturòpata i coach nutricional, qui ha compartit amb els participants eines per afrontar els canvis físics i emocionals associats a etapes com la menopausa i l’andropausa. Durant la seva intervenció, Benseny ha posat de manifest que molts dels malestars habituals —com l’insomni, l’augment de pes o el greix abdominal— estan estretament relacionats amb els ritmes de vida accelerats i amb una mala gestió de l’estrès.
“Cal deixar de viure en pilot automàtic i començar a escoltar-nos”, ha remarcat, incidint en la necessitat d’entendre que aquests canvis formen part d’una etapa vital i no d’un problema a corregir des de l’autoexigència.
Un llibre per reconnectar amb el benestar
El llibre ofereix eines pràctiques per millorar el benestar des d’una mirada integral, abordant aspectes com l’activació del metabolisme, l’alimentació conscient, les digestions o l’autocura.
Entre les recomanacions destacades, l’autora proposa incorporar petits hàbits al dia a dia com iniciar la jornada amb proteïna, caminar uns minuts al sol o avançar l’hora del sopar, sempre des d’una perspectiva de respecte cap al propi cos. En aquest sentit, el missatge central de l’obra és clar: cal treballar-se des de l’amor propi i no des de l’autoexigència constant.
Un projecte col·lectiu obert a la participació
El llibre es troba actualment en fase de finançament a través de la plataforma de micromecenatge Verkami, que permet fer aportacions per fer possible la seva publicació.
Aquesta iniciativa reforça el compromís de la UGT i de la CTAC amb l’acompanyament integral de les persones autònomes, incorporant la salut i el benestar com a eixos fonamentals per garantir trajectòries professionals sostenibles.
